Żylaki - choroba charakteryzująca się występowaniem żylaki.
Żyły to naczynia krwionośne, które przenoszą krew do serca. Wewnątrz żył znajdują się zawory, które blokują odwrotny ruch krwi. Kiedy praca tych zaworów jest złamana, część krwi pozostaje w nogach, tworząc Dodatkowa presja na naczynia. W ten sposób pojawiają się charakterystyczne rozszerzone żyły.
Najczęściej cierpią żylaki na nogach kobiety (2 razy częściej). Kobiety w ciąży są szczególnie podatne na chorobę żylaków.
Ryzyko żylaków wzrasta u osób pracujących Dużo stojąc.
Niebieskie zapalenie żył z węzłami można podawać nogom, a nie najbardziej estetyczny wygląd, nie licząc takich oznak, jak swędzenie i ból. W dzisiejszych czasach chirurgiczne metody leczenia żylaków znacznie się rozwijały i stały się bardzo niezawodne i skuteczne.
Mimo to są zdolne do niektórych prostych metod Zmniejsz żylaki I mogą nawet powstrzymać ewolucję choroby.
Na początek zaleca się spożywanie większej ilości błonnika i robienia tak często, jak to możliwe specjalne gimnastyki stóp.
Kiedy powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie żylaków?
Choroba żylaków na nogach jest przede wszystkim problemem kosmetycznym.
- Powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli nogi zostaną zauważone na poziomie ból i/lub Skóra na nogach jest oddzielona.
- Zaleca się również natychmiastowe skontaktowanie się z lekarzem Z pęknięciem żyły Lub jeśli chodzisz boleśnie. Znaki te mogą wskazywać na obecność skrzepu krwi. Z reguły obecności zakrzepu towarzyszy również obrzęk i zaczerwienienie jednej kończyny.
Leczenie żylaków
Metoda 1. Utrzymuj nogi jak najwyższe, podczas relaksu
Podczas reszty staraj się trzymać nogi tak wysoko, jak to możliwe Dotyczące poziomu serca.
Przyczyna żylaków w trendzie krwi jest gromadzona na poziomie nóg. Podczas ich wzrostu krew wraca do serca i zmniejsza obciążenie naczyń żylnych.
Idealnie jest to zrobić podczas przerwy w pracy lub w domu między biznesem.
Metoda 2. Joga
Aby uzyskać bardziej znaczący efekt, możesz wypróbować proste ćwiczenie jogi.
Aby to zrobić, siedząc na plecach w pobliżu ściany, podnieś nogi Poniżej 45O kąt ze ścianą I zachowaj je, więc 3 minuty.
Metoda 3. Korium Chestan
Jeden z najbardziej znanych środków ludowych z żylaków jest uważany za kasztanowy. Poprawia elastyczność żył i wzmacnia ich zawory.
Weź 250 mg kasztanów koni 2 razy dziennie przez 3 miesiące. Po tym okresie zmniejsz dawkę raz dziennie.
Metoda 4. Centella azjatycka
Centella Asian ma znaczący wpływ na naczynia krwionośne i otaczające je tkanki łączne.
Włoscy naukowcy zauważyli, że pacjenci, którzy wzięli fundusze oparte na Azji Centella, ustalili znaczną poprawę żył.
Uwaga! Ściśle nie wolno przyjmować narkotyków na podstawie ciąży azjatyckiej centralnej.
5. skórka cytryny
Podczas spożywania soków cytrusowych lub herbaty dodaj dobrze sprodzoną skórkę cytrynową. Faktem jest, że skórka cytrynowa zawiera bardzo ważny flawonoid - Rutinco zapobiega krwawieniu naczyń krwionośnych naczyń włosowatych.
Uwaga! Przed spożywaniem cytryn zakupionych w sklepie dokładnie spłucz je, aby wyeliminować ochronną warstwę chemikaliów.
Metoda 6. Witamina C i flawonoidy
Oczywiście roli witaminy C (kwas askorbinowy) w organizmie nie można ocenić prostymi słowami. Według wielu ekspertów ta witamina jest najważniejsza dla naszego zdrowia!
Okazuje się, że odgrywa swoją rolę we wzmacnianiu tkanki łącznej wokół żył na nogach. Sprawia, że żyły są silniejsze, elastyczne i silne.
Flawonoidy pomagają ciału Lepiej jest używać witaminy C.
500 mg kwasu askorbinowego i 250 mg flawonoidów należy przyjmować codziennie.
Uwaga! Kiedy pojawia się biegunka (biegunka), zaleca się zmniejszenie dawki.
Metoda 7. Promantocyjanidyny
Flawonoidy pro -antocyjanidyny są uważane za ważny sposób tradycyjnej medycyny dla żylaków. Charakteryzują się wzmacnianiem naczyń krwionośnych, zmniejszając prawdopodobieństwo krwawienia.
Główne źródła tych substancji to:
- jagoda;
- brusznica;
- porzeczka;
- ekstrakt z kości winogron;
- kora sosny;
- herbata zielona.
Możesz także znaleźć w aptece Suplementy pokarmowe Z zawartością pro -aantoantyanidyny. Weź te dodatki na 150-300 mg dziennie, biorąc pod uwagę pro-anti-społeczeństwo.
Istnieją badania, które wykazały, że u pacjentów z żyłami żylaków spożycie pro -antocyjanionidyny spowodowało poprawę stanu żylaków o 75 % w porównaniu z 41 % tych, którzy nie zaakceptowali tych substancji.
Metoda 8. Kontrastuj prysznic
Dobra metoda zwalczania żylaków jest prysznic kontrastowy.
Faktem jest, że naczynia krwionośne Odpowiedz na zmiany temperatury wody, kurcz w zimnej wodzie i rozszerzanie się w ciepłej wodzie.
Biorąc prysznic, skieruj na nogi strumień ciepłej wody. Po 3 minutach przełącz wodę na zimno. Trzymaj także 3 minuty.
Powtórz tę procedurę jeszcze 2 razy, kończąc się zimną wodą.
Uwaga! Z bolesnymi odczuciami nóg pod koniec dnia nie zaleca się ciepłej kąpieli. Ciepła woda może jedynie zwiększyć wielkość żylaków. Najlepiej wziąć pod prysznic kontrastowy!
Metoda 9. Elastyczne pończochy
Kobiety z minimalnymi objawami żylaków żylaków na nogach czują się lepiej, jeśli noszą elastyczne pończochy. Zapewniają nacisk na stopy, Zmniejszenie obrzęku nóg. Takie pończochy można kupić w aptekach i sklepach.
Metoda 10. Pończochy kompresyjne
W przypadku żylaków o znacznych rozmiarach mogą być potrzebne pończochy kompresyjne. Są węższe poniżej w strefie kostek i szersze w górnej części nóg.
Te pończochy wywierają największy nacisk na dole nóg, i na górę jest zmniejszone, aby nie ograniczać przepływu krwi do serca.
Takie pończochy są sprzedawane w specjalistycznych sklepach produktów medycznych i aptekach.
W sprzedaży można znaleźć pończochy kompresyjne specjalnie dla kobiet w ciąży.
Przed wstanie z łóżka rano zaleca się zakładanie elastycznych lub kompresyjnych pończoch. Powinny być noszone siedzące na plecach z skierowanymi nogami. Rozciągnij pończochy jak najlepiej, aby nie wywierać nadmiernego nacisku na nogi.
Uwaga! Pończochy nie powinny przynieść ci dyskomfortu.
Metoda 11. Aktywny styl życia
Unikaj długiego pobytu w jednym miejscu, niezależnie od tego, czy siedzisz, czy stoisz! Długi pobyt w jednym miejscu (Siedzenie na krześle lub stojąc na nogach) prowadzi do gromadzenia krwi w nogach.
Jeśli masz przerwę w pracy, spróbuj użyć go do chodzenia. Faktem jest, że podczas chodzenia mięśnie nóg są skuteczniej skierowane do serca.
Niezależnie, jeśli często siedzisz w pracy lub stoisz, staraj się zatrzymać co godzinę, aby uzyskać proste ćwiczenie fizyczne. Zatem 10 minut wzrośnie na piętach Na wyciągnięcie ręki. Ćwiczenia te pomagają skierować krew i zmniejszyć prawdopodobieństwo obrzęku.
Zrób co najmniej 3 razy w tygodniu Ćwiczenia fizyczne przez 20 minut Na raz. Pomoże to zachować kształt, a nawet wykręcić z pewną nadmierną wagą.
Uwaga! Ludzie z nadmierną wagą powinni zwrócić większą uwagę na stopy!
Pieszy - Szczególnie cenne ćwiczenie nogi, ponieważ na każdym etapie mięśnie nóg wpływają na żyły, a tym samym krew wznosi się.
Metoda 12. Nie trzymaj nóg skrzyżowanych
Siedząc na krześle, ściśle nie wolno trzymać skrzyżowanych nóg. Trzymając jedną nogę na drugiej, powoduje dodatkową niepożądaną presję na nogę i Wzrost krwi jest ograniczony przez żyły.
Metoda 13. Masaż stóp
Lekki masaż nóg stymuluje krążenie krwi. Aby to zrobić, dwa palce są masowane mięśniami nóg (tylko nie żył!) Wykonujące ruchy od obcasów do bioder.
Metoda 14. Kompresuje herbatą kory dębowej
W miejscu żylaków włożył kompresy z herbatą kory dębowej, która stymuluje krążenie krwi. Kora dębowa można zastąpić Hamamelis.
Metoda 15. Unikaj zaparć!
Zaparcia blokują krążenie krwi i zwiększają ciśnienie krwi w nogach.
Jedzenie jest bogate błonnik Może częściowo poprawić ten problem.
Rozważane są dobre źródła błonnika:
- zboża;
- fasola;
- jabłka;
- Gruszka.
Uwaga! Przed użyciem tych metod w praktyce skonsultuj się z lekarzem! Tylko lekarz może ustalić szczegółowy obraz twojego zdrowia i przepisać właściwe leczenie!